ten pomysl z wlewaniem jest calkiem niezly!!! ale jak wlejesz a poznie sobie wstrzykniesz sprzet to w tym dziubku strzykawki jeszcze zostaje tak z jedna dziesiata mililitra. ale pomysl calkiem niezly :) a moze jeszcze to co sostanie odlewac do ampuly :P nie chyba troche popadam w przesade :)
[...] pomóc na stawy a co do niszczenie to raczej ćwiczenia siłowe i to o dużych obciążeniach np: trójbój siłowy . A i czasami bywa tak ze odzywa się stara kontuzja ( ja mam taką jeszcze z gimnazjum i piłki nożnej) i zwalamy bul na obecne zajęcia lub zainteresowania i uprawiany sport a w rzeczywistości mam źle zagojony przyczep mięśnia albo uszkodzony [...]
To, że zjadasz bardzo mało pokarmu nie jest wyznacznikiem tego że efekty w ochudzaniu są większe lub szybsze, często jest tak ze jest wręcz odwrotnie do założonego celu niestety. Uważam natomiast, że powinieneś skierować się do działu Junior z tego względu, że jesteś jeszcze młody i tam uzyszkasz więcej informacji co i jak. Pozdro
Spoko strona: not found, wiem o co chodzi ale to slowo "ostrzezenie" zabrzmialo zaskakujaco. No i jeszcze trzeba zaznaczyc ze to w walce na ulicy czyli bez regul. Bo gdyby zapasnika dac do do kicku to by sobie tez nie poradzil. I nie ma tu mowy o ostrzezeniu. Ale czasami tak to jest jak podaje sie wyrywkowe info. I tak zawsze najwiecej [...]
inoshi "Ale tym fbw jeszcze 2 treningi pocisne i stopka bo juz dalej nie bede mogl isc ,blokada psychiczna i po prostu koniec z progresja bo dochodze do finishu ." nie pisz takich glupot,bo az sie przykro robi. "Staż treningowy na siłowni : 2msc przerwa reka zlamana , i teraz regularnie 2msc . " chlopak! ty cwiczysz powiedzmy....8 tygodni. czyli [...]
[...] to byl zwykly tran- okragle zolte duze pigoly - hah ciekawe skad chlopaki wzieli deke graczynke- chyba nie z apteki - cykl dla anorektyka- insa, antek, bold, tesc cos tam jeszcze- czyli wynika z tego ze tu same leszcze siedza, jak ktos pyta o pierwszy cykl to zalecamy propa samego a tu sie okazuje ze trzeba mixa 6 srodkow w tym inse zapodac, [...]
meta fakt ale bez przesady nikt jeszcze po 5-10 jedostkach nie umarł, wiem że przeczytałeś to w necie ale to troche przeada, pamiętaj że dawki terapeutyczne to zazwyczaj kilkadziesiąt jednostek, oczywiście zdrowy człowiek jnaczej zareaguje ale dopiero taka ilośc może miec jakis większy wpływ na jego zdrowie, to trochę mi przypomina straszenie hgh [...]
[...] powinien wynosić między: 220 - 24 x 0.6 = 117.6 to jest dolna granica a 220 - 24 x 0.8 = 156.8 co stanowi jego górną granicę.W tych granicach powinieneś się mieścić aby uzyskać najlepsze efekty. Pozatym czas nie powinien być krótszy niż 30 minut a nie 12. Do 15 minut nie rozpoczyna się jeszcze proces spalania tkanki tłuszczowj. Pozdrawiam
[...] jedyną metoda treningu były kata. Dopiero jego uczniowie wychowani na judo i kendo, którym brakowało randori, po latach skłonili go do kompromisu - i tak powstał kihon. jeszcze później powstał trening kumite. czy karate przez to ucierpiało? tak więc rozwój pod wpływem atrakcyjnej konkurencji wcale nie musi oznaczać uwsteczniania się sztuki. [...]
Jeszcze takie 3 pytania sie zrodziły :): -Co sadzicie o robieniu aerobow, pomoglyby mi schudnac? Jesli tak to kiedy bo czytalem, ze nie powinno ich sie robic po treningu na silowni. -Czym sie rozni Rumunski martwy ciag od zwyklego? Robic go na caly czas prostych nogach? -Pomoglaby mi jakas suplementacja? Jesli tak to co? Oczywiscie nie bede bral [...]
[...] insulinę. Zastąp go kaszą, ryżem dzikim, basmati, jaśminowym i ostudź przed zjedzeniem. - Z doświadczenia nie mieszałbym ryżu z brokułami, oba są proestrogenowe dodając jeszcze kurczaka mamy mieszankę antytestosteronową. Pij sok z marchewki, ona wydala nadmiar estro z organizmu. To tak z grubsza, jeżeli masz jakieś pytania po prostu pisz, a [...]
[...] 18 niż 35 stopni lecz znowu na dworze masz świeże powietrze w pywnicy jest ciup inaczej przetestujesz i sam się przekonasz … Ja bym wolał jednak wyjść na dwór na rower wieczorem albo z samego rana jak jeszcze jest chłodno i słońce nie doskwiera to takie kompromisowe rozwiązanie a póki co jest zima więc upałem się nie przejmuj
[...] z 2000 roku wygrzebiesz to tam dziwne rzeczy mogą być napisane, no i z węglami ten sam problem masz co z białkiem, przed i po treningu to się je posiłki, po treningu jeszcze rozumiem ale przed po jakiego, no i jak już napisałem to co posiadasz to jest napój izotoniczny do popijania na treningu lub po treningu w celu uzupełnienia płynów, [...]
[...] i wiem, ze masz racje, ale ja nie bylam w stanie gadac z obcym czlowiekiem o swoich problemach, bo to jest dla mnie zbyt osobiste i mowienie o tym komus obcemu, kto jeszcze bierze za to kase, jest dla mnie...no way!! Ja po prostu raz na miesiac chodzilam tam po recepte, leczylam sie farmą, jest juz duzo lepiej, ale tak czy inaczej, w [...]
[...] kmiotkow, ktorzy nie potrafia docenic ani jego głebokiej wiedzy ani dobrych intencji (ktorymi jest pieklo wybrukowane, o czym Pink zapomnial:>) Nieco przykro mi z tego powodu, ale...Boze chron mnie przed takimi "psychologami", bo jeszcze chce zyc, a nie doswiadczac przez 24 h widoku bialych, obitych gąbką, wygłuszonych scian...:>
[...] + stałe wizytu u psychologa. Leczył się jakimiś tam środkami. Wszystko zaczeło w zaskakujący sposób dawać niesamowite skutki. Niema już załamań psychicznych. Niedawno jeszcze przychodził do mnie i rozmawiał ze mną o tym że niema już siły walczyć , że chyba się podda... Teraz to znikneło. Przedtem miał takie chuśtawki nastoji siedział z [...]
z tego co wiem to mleko jest jak najbardziej bialkiem zwierzecym :) chyba ze chodzi o to ze w ogole dodac wiecej mleka to np jeszcze 200 ml to bedzie jakies 7g bialka. a co do owocow nie uwazasz ze nie mozna zjesc czasem dla przyjemnosci jakis owoc mimo ich wysokiego indeksu glikemicznego.
jeszcze jedno teraz doczytalem tylko nie wiem czy dobrze zrozumialem np te 12 cwiczen ktore podales do act wykonuje sie w kazdy dzien treningu ??? czyli poniedzialek sroda piatek to samo ?? czy jak :) TAK DOKłADNIE A CO DO SPRZETU TO MASZ WSZYSTKO CO POTRZEBA - WEJDź NA LINK JAKI PODAłEM POWYżEJ I WYBIERZ SOBIE PROGRAM.
Afera w Polskim Związku Kulturystyki
